yoshi アーカイブ - MEN'S DIET

【目指せ!上腕40cm超え!Part5】腕がみるみる太くなる!?上腕がパンパンにパンプアップ!化学的な刺激(メタボリックストレス)。ダンベル・キックバックxプリチャーカールをスーパーセットで追い込む!

【目指せ!上腕40cm超え!Part5】腕がみるみる太くなる!?上腕がパンパンにパンプアップ!化学的な刺激(メタボリックストレス)。ダンベル・キックバックxプリチャーカールをスーパーセットで追い込む!
あなたが初心者さんだろうが、自宅トレーニーだろうが、中級者さんだろうが関係ありません。 肉体を変えたいすべての人へ。 『筋トレ大百科』 《目次》 ・メインセット1  キックバック 1:21  プリチャーカール 2:17 ...

食べず嫌いだったプロテインバーが美味しかった件。コストコオリジナルブランド、カークランドプロテインバー Kirkland Signature Protein Bar。食べすぎに注意。COSTCO

食べず嫌いだったプロテインバーが美味しかった件。コストコオリジナルブランド、カークランドプロテインバー Kirkland Signature Protein Bar。食べすぎに注意。COSTCO
10年前?くらいにはじめてプロテインバーを食べたときにあまり良い印象がなかったので、それ以来ずっと食べてこなかったんですが最近食べたら美味しかったのでシェアです。 かなり好みが分かれると思うのですが参考にしてみてください...

自宅で且つ“自重”でできる肩トレ11種目

自宅で且つ“自重”でできる肩トレ11種目
自宅でできるトレーニングシリーズの第二弾になります。今回は“肩”になります(前回→自宅で厚い胸板を作るエクササイズ) この動画では“自重”でできる肩のエクササイズを11種類ご紹介していますので現在ジムに通えない方や自粛し...

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目
誰もが大きくしたい切に願う肩トレを撮ってきました。久々のマジトレです。参考に。 第一種目 バーベル・ショルダー・プレス 1:57第二種目 サイドレイズ 10:54第三種目 リアレイズ 17:12yoshiの締めトーク 2...

トレを効率化するならコンパウンド種目は要らない?!

トレを効率化するならコンパウンド種目は要らない?!
《もじゃもじゃさんからの質問》 モーメントアームは前から知っておりそれを意識しながら行っているのですが、ずっと疑問に思っていることがあります。 その原理に従うと例えばベンチプレスやダンベルプレスよりもフライ系、アップライトロウよりもサイド...

【第3回】ナチュラルトレーニーの効率的かつ効果的なトレーニング。やはり基本に忠実に(モーメントアームや可動域)

【第3回】ナチュラルトレーニーの効率的かつ効果的なトレーニング。やはり基本に忠実に(モーメントアームや可動域)
ウェブトレーニングセミナーの第3回目です。私が現在もっとも重要視している“2つのこと”ご紹介します。 まだ第1回と第2回をご覧なられていない方は“必ず”先にそちらをご覧ください。 学べること 効率的かつ効果的なトレーニン...