あなたが初心者さんだろうが、自宅トレーニーだろうが、中級者さんだろうが関係ありません。
【目次】
■yoshiのダイエットの特徴
１．脂質を抑えて炭水化物でコントロール 0:42
２．たんぱく質が多い 1:14
３．たとえダイエットの終盤でもトレ後は炭水化物を摂取 1:56
４．トレしない日はブチート 3:34
■ダイエット３つのステージ
第一のステージ 4:37
第二のステージ 4:53
第三のステージ 5:25
■自分の体重がどこから減り、どこから増えるのかを知る 5:55
■yoshiのダイエット時のPFCバランス 9:15
次回予告 12:24
MEN’S DIETチャンネルご紹介 12:38
『筋トレ無料講座』について 12:58
MEN’S DIETコンセプト 13:23
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累計１万８千人が受講
〜これで筋肉が付かないなんて言わせない！〜
《動画コンテンツ一覧》
yoshiの１日の食事（フル食）
〜筋肉を付ける脂肪を付けない食事法Part１〜