あなたが初心者さんだろうが、自宅トレーニーだろうが、中級者さんだろうが関係ありません。

肉体を変えたいすべての人へ。

『筋トレ大百科』

【目次】

■yoshiのダイエットの特徴
１．脂質を抑えて炭水化物でコントロール　0:42
２．たんぱく質が多い　1:14
３．たとえダイエットの終盤でもトレ後は炭水化物を摂取　1:56
４．トレしない日はブチート　3:34

■ダイエット３つのステージ
第一のステージ　4:37
第二のステージ　4:53
第三のステージ　5:25

■自分の体重がどこから減り、どこから増えるのかを知る　5:55

■yoshiのダイエット時のPFCバランス　9:15

次回予告　12:24
MEN’S DIETチャンネルご紹介　12:38
『筋トレ無料講座』について　12:58
MEN’S DIETコンセプト　13:23

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累計１万８千人が受講
〜これで筋肉が付かないなんて言わせない！〜

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《動画コンテンツ一覧》

大胸筋　〜厚い胸板がほしい！〜

広く大きな背中がほしい

広い肩幅、大きな肩がほしい

太い腕がほしい

馬のような綺麗でたくましい脚がほしい

割れた腹筋がほしい

トレーニングだけじゃ筋肉は付かない！食事編

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yoshiの１日の食事（フル食）
〜筋肉を付ける脂肪を付けない食事法Part１〜