自分でコントロールできないことは考えない

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自分がコントロールできないことに不安や恐怖を感じないように努めています。

文字通り“自分ではどうすることもできない”から。

やることをやったらあとはすべてを受け入れるだけ。

そう考える癖を付けてから気持ちが楽になるようになりましたよ。