この記事は2015年10月〜2016年8月までファンションブランドSONTAKUさんに掲載された私のコラムを2023年現在の心境と視点で編集加筆したものになります。 2023/5/8　yoshi やっと花粉も落ち着き、鼻...

昨日は本当に楽しいハロウィンパーティーができました。幸い天気が良くて屋外でできたのでよかったです。 私もいつもと違ったテイストのコスプレをしてみました。もはやハロウィンだか、ただの仮装パーティーだかなんだかわからなくなっ...

思考を変化させることで、トレーニングに対して変な義務感や強迫観念、または“焦り”のような、不快な感情から開放され、肉体づくりというものを純粋に楽しむことができるようになります。 今日の本質はそこになります。 《凡人トレー...

自宅でできるトレーニングシリーズの第二弾になります。今回は“肩”になります（前回→自宅で厚い胸板を作るエクササイズ） この動画では“自重”でできる肩のエクササイズを１１種類ご紹介していますので現在ジムに通えない方や自粛し...

自分がコントロールできないことに不安や恐怖を感じないように努めています。文字通り“自分ではどうすることもできない”から。 やることをやったらあとはすべてを受け入れるだけ。 そう考える癖を付けてから気持ちが楽になるようになりましたよ。