胸なら上中下とそれぞれに週に１０〜１５セットでしょうか？
で、週単位の１部位に対して効果的なメインセット数を１０〜１５セットとご紹介しましたが、部位の分け方についていくつか同様の質問をいただきましたので私の場合のカウントの仕方をご紹介しておきますね。
まずは考え方の基本です。
私はその筋肉の作用を基準に考えています。
胸と脚がわかりやすいのでこれらを例に説明しますと、
胸は胸として１つのボディーパートして考えます。
その作用は肩関節の水平内転がメインになりあまり複雑ではないからです（細かい作用をご紹介すると長くなるので割愛します）。ちなみにエクササイズは上中下と分けています。
それに対して脚は３つのボディーパートからなる部位として考えています。
・大腿四頭筋（前側）
・ハムストリングス（後側）
・カーフ
です。すべてその作用が明らかに違うからです。
このように明らかにその作用が違うボディーパートは同じ“部位”でも違う“別の部位”と考えています。
これが“その筋肉の作用”を基準に考えるということです。
以下に参考になるかと思うので部位別の特徴を列挙しておきますね。
私の場合の部位の考え方と１週間のセット数（正確には８日間）
・脚
３つに分けて。大腿四頭筋（前側）、ハムストリングス（後側）、カーフ
それぞれに８〜１０セット
・肩
３つに分けて（三角筋もその作用が分かれているので）
前、横、後。それぞれに８〜１２セット
・僧帽筋
２つに分けて（僧帽筋も作用が分かれているので）
上部、中下部。上部は肩の日。６〜１０セット。中下部は背中の日にカウント。
・背
１つの部位として１０〜２０セット（面積が広く作用も分かれているがその作用は似通っているので）
ただしエクササイズとしては上中下と分けている
・胸
１つの部位して１０〜２０セット（上中下と細かく分けることもできるが作用は基本的には水平内転がメインなので。ただしエクササイズは上中下と分けている）
・腕
２つの部位に分けて（三頭筋と二頭筋）。それぞれに１０〜２０セット
・腹筋
１つの部位として１０〜１５セット
以上参考にしてみてください。
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