あなたが初心者さんだろうが、自宅トレーニーだろうが、中級者さんだろうが関係ありません。 肉体を変えたいすべての人へ。 『筋トレ大百科』 《目次》 ・メインセット１ 　キックバック　1:21 　プリチャーカール　2:17 ...

上半身の顔とも言える大胸筋、できればハンサムに作り込んで行きたいものです。ただ、大胸筋の上から下まで完璧！という大胸筋を僕達ナチュラルで作っていくのはとても困難なもの。 日本のトップビルダーでさえ、なかなかドラッグユーザ...