この記事は2015年10月〜2016年8月までファンションブランドSONTAKUさんに掲載された私のコラムを2023年現在の心境と視点で編集加筆したものになります。 2023/5/8　yoshi やっと花粉も落ち着き、鼻...

思考を変化させることで、トレーニングに対して変な義務感や強迫観念、または“焦り”のような、不快な感情から開放され、肉体づくりというものを純粋に楽しむことができるようになります。 今日の本質はそこになります。 《凡人トレー...

この前のメルマガでも少し触れましたが先日MEN’S DIETでは有名な？！（笑）、大澤さんに久しぶりに会いました。 LINEではちょこちょこと近況の報告はいただいていましたが、こうやって実際に会うのは本当に久しぶりです。...

自宅でできるトレーニングシリーズの第二弾になります。今回は“肩”になります（前回→自宅で厚い胸板を作るエクササイズ） この動画では“自重”でできる肩のエクササイズを１１種類ご紹介していますので現在ジムに通えない方や自粛し...