あなたが初心者さんだろうが、自宅トレーニーだろうが、中級者さんだろうが関係ありません。 肉体を変えたいすべての人へ。 『筋トレ大百科』 こんにちは。yoshiです。 前回の動画では大胸筋上部を刺激にするためはどの角度がも...

上半身の顔とも言える大胸筋、できればハンサムに作り込んで行きたいものです。ただ、大胸筋の上から下まで完璧！という大胸筋を僕達ナチュラルで作っていくのはとても困難なもの。 日本のトップビルダーでさえ、なかなかドラッグユーザ...

今回からシリーズで“自宅でできるトレーニング”を部位別でアップしていきます。今回はその第１回。上半身の顔とも言うべき“胸”のエクササイズをご紹介します。 全部で20種類ものエクササイズをご紹介してます。対象者も表記してい...