肩 アーカイブ - MEN'S DIET

自宅で且つ“自重”でできる肩トレ11種目

自宅で且つ“自重”でできる肩トレ11種目
自宅でできるトレーニングシリーズの第二弾になります。今回は“肩”になります(前回→自宅で厚い胸板を作るエクササイズ) この動画では“自重”でできる肩のエクササイズを11種類ご紹介していますので現在ジムに通えない方や自粛し...

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目
誰もが大きくしたい切に願う肩トレを撮ってきました。久々のマジトレです。参考に。 第一種目 バーベル・ショルダー・プレス 1:57第二種目 サイドレイズ 10:54第三種目 リアレイズ 17:12yoshiの締めトーク 2...