yoshi (MEN'S DIET の投稿者)

【大胸筋上部インクラインベンチプレスは要らない?!

【大胸筋上部インクラインベンチプレスは要らない?!
上半身の顔とも言える大胸筋、できればハンサムに作り込んで行きたいものです。ただ、大胸筋の上から下まで完璧!という大胸筋を僕達ナチュラルで作っていくのはとても困難なもの。 日本のトップビルダーでさえ、なかなかドラッグユーザ...

食べず嫌いだったプロテインバーが美味しかった件。コストコオリジナルブランド、カークランドプロテインバー Kirkland Signature Protein Bar。食べすぎに注意。COSTCO

食べず嫌いだったプロテインバーが美味しかった件。コストコオリジナルブランド、カークランドプロテインバー Kirkland Signature Protein Bar。食べすぎに注意。COSTCO
10年前?くらいにはじめてプロテインバーを食べたときにあまり良い印象がなかったので、それ以来ずっと食べてこなかったんですが最近食べたら美味しかったのでシェアです。 かなり好みが分かれると思うのですが参考にしてみてください...

自宅で且つ“自重”でできる肩トレ11種目

自宅で且つ“自重”でできる肩トレ11種目
自宅でできるトレーニングシリーズの第二弾になります。今回は“肩”になります(前回→自宅で厚い胸板を作るエクササイズ) この動画では“自重”でできる肩のエクササイズを11種類ご紹介していますので現在ジムに通えない方や自粛し...

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目
誰もが大きくしたい切に願う肩トレを撮ってきました。久々のマジトレです。参考に。 第一種目 バーベル・ショルダー・プレス 1:57第二種目 サイドレイズ 10:54第三種目 リアレイズ 17:12yoshiの締めトーク 2...

肉体づくりのエリートと凡人の違い

肉体づくりのエリートと凡人の違い
この記事のポイント ・エリートと凡人の違いを知り戦い方を変える ・凡人がチャンピオンになる方法 生理的先天的才能 肉体づくりのエリートは ✅生理的才能(回復力、ホルモン) だけじゃなくて ✅先天的才能(骨格、筋量、筋力、...

腰が低い人=いい人?!

腰が低い人=いい人?!
「すごく腰低くていい人でしたよ」 って聞くといつもなんか違和感を覚えていて 「すごく腰の低い人でしたよ」 ならわかるのですが 腰低い=いい人 は“?”です😅 腰が低くても悪い人もいるしいい人もいる 私はむしろ逆に必要以上に腰低...

トレを効率化するならコンパウンド種目は要らない?!

トレを効率化するならコンパウンド種目は要らない?!
《もじゃもじゃさんからの質問》 モーメントアームは前から知っておりそれを意識しながら行っているのですが、ずっと疑問に思っていることがあります。 その原理に従うと例えばベンチプレスやダンベルプレスよりもフライ系、アップライトロウよりもサイド...