posted by sugi

2024-06-22 at 15:23返信

yoshiさん。
お久しぶりです。
札幌のsugiです。

プリ―チャーカールとビデオ拝見しました。

私は今日は、「三角筋前・中・後部」のトレでした。

yoshiさんの動画を観て、色々と考えながらトレをしたのですが、結局は、真面目にトレーニングして「重量×回数×セット数」に
優るモノはないのかな？と思いましたが、どうでしょうか？