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自宅で且つ“自重”でできる肩トレ11種目

自宅で且つ“自重”でできる肩トレ11種目
自宅でできるトレーニングシリーズの第二弾になります。今回は“肩”になります(前回→自宅で厚い胸板を作るエクササイズ) この動画では“自重”でできる肩のエクササイズを11種類ご紹介していますので現在ジムに通えない方や自粛し...