肩幅を作る。サイドレイズやケーブルサイドレイズのやり方とその違い 2019-11-16Training0yoshi 今日の3つのポイント こんにちは、yoshiです。今日はサイドレイズで注意するポイントを簡単にご紹介したいと思います。 僕はサイドレイズはいくつかのバリエーションを持ってやっているのですが今回取り上げるのはそのうちの1つ...