目次 オープニング　0:00 解説１　肘の位置　0:53アップ１　1:34解説２　ボトムでの肘の角度について　2:08解説３　挙げるときのプロセスについて　3:18解説４　真似る＝学ぶ　守破離について　3:41アップ２　...