あなたが初心者さんだろうが、自宅トレーニーだろうが、中級者さんだろうが関係ありません。 肉体を変えたいすべての人へ。 『筋トレ大百科』 《目次》 簡単な三頭筋の解剖学的復習　0:26 三頭筋は身体のアウトラインを構成する...

目次 オープニング　0:00 解説１　肘の位置　0:53アップ１　1:34解説２　ボトムでの肘の角度について　2:08解説３　挙げるときのプロセスについて　3:18解説４　真似る＝学ぶ　守破離について　3:41アップ２　...