RECENT ARTICLES

【目指せ上腕40㎝超え！Part１】ダンベルで太い腕を作る！三頭筋（長頭狙い）ダンベル・ライイング・トライセップスエクステンション。

【目指せ上腕40㎝超え！Part１】ダンベルで太い腕を作る！三頭筋...

【大胸筋上部Part２】yoshiのおすすめフリーウェイトエクササイズ５選！

【大胸筋上部Part２】yoshiのおすすめフリーウェイトエクササ...

【大胸筋上部Part１】インクラインベンチプレスは要らない？！

【大胸筋上部Part１】インクラインベンチプレスは要らない？！

食べず嫌いだったプロテインバーが美味しかった件。コストコオリジナルブランド、カークランドプロテインバー Kirkland Signature Protein Bar。食べすぎに注意。COSTCO

食べず嫌いだったプロテインバーが美味しかった件。コストコオリジナル...

自宅でできる肩のトレーニング（ダンベル＆ベンチ台編）

自宅でできる肩のトレーニング（ダンベル＆ベンチ台編）

自宅で且つ“自重”でできる肩トレ１１種目

自宅で且つ“自重”でできる肩トレ１１種目

自宅で自重とダンベルとベンチでできる胸トレ２０種目

自宅で自重とダンベルとベンチでできる胸トレ２０種目

2020　yoshi式　肩マジトレ　基本3種目

2020　yoshi式　肩マジトレ　基本3種目

腰が低い人＝いい人？！

トレを効率化するならコンパウンド種目は要らない？！

トレを効率化するならコンパウンド種目は要らない？！