ワークアウト アーカイブ - MEN'S DIET

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目
誰もが大きくしたい切に願う肩トレを撮ってきました。久々のマジトレです。参考に。 第一種目 バーベル・ショルダー・プレス 1:57第二種目 サイドレイズ 10:54第三種目 リアレイズ 17:12yoshiの締めトーク 2...

トレを効率化するならコンパウンド種目は要らない?!

トレを効率化するならコンパウンド種目は要らない?!
《もじゃもじゃさんからの質問》 モーメントアームは前から知っておりそれを意識しながら行っているのですが、ずっと疑問に思っていることがあります。 その原理に従うと例えばベンチプレスやダンベルプレスよりもフライ系、アップライトロウよりもサイド...

【第3回】ナチュラルトレーニーの効率的かつ効果的なトレーニング。やはり基本に忠実に(モーメントアームや可動域)

【第3回】ナチュラルトレーニーの効率的かつ効果的なトレーニング。やはり基本に忠実に(モーメントアームや可動域)
ウェブトレーニングセミナーの第3回目です。私が現在もっとも重要視している“2つのこと”ご紹介します。 まだ第1回と第2回をご覧なられていない方は“必ず”先にそちらをご覧ください。 学べること 効率的かつ効果的なトレーニン...

継続進化する人しない人。

継続進化する人しない人。
継続的に進化できる人の5つの基本特徴 1、トレが好き2、トレが楽しい3、トレは肉体づくりの手段以上の存在4、根性がある5、肉体づくりの本質を抑えている 逆に継続的進化のできない人の5つの基本特徴 1、別にそんなにトレが好...