筋肥大 アーカイブ - MEN'S DIET

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目

2020 yoshi式 肩マジトレ 基本3種目
誰もが大きくしたい切に願う肩トレを撮ってきました。久々のマジトレです。参考に。 第一種目 バーベル・ショルダー・プレス 1:57第二種目 サイドレイズ 10:54第三種目 リアレイズ 17:12yoshiの締めトーク 2...

肉体づくりのエリートと凡人の違い

肉体づくりのエリートと凡人の違い
この記事のポイント ・エリートと凡人の違いを知り戦い方を変える ・凡人がチャンピオンになる方法 生理的先天的才能 肉体づくりのエリートは ✅生理的才能(回復力、ホルモン) だけじゃなくて ✅先天的才能(骨格、筋量、筋力、...

【第3回】ナチュラルトレーニーの効率的かつ効果的なトレーニング。やはり基本に忠実に(モーメントアームや可動域)

【第3回】ナチュラルトレーニーの効率的かつ効果的なトレーニング。やはり基本に忠実に(モーメントアームや可動域)
ウェブトレーニングセミナーの第3回目です。私が現在もっとも重要視している“2つのこと”ご紹介します。 まだ第1回と第2回をご覧なられていない方は“必ず”先にそちらをご覧ください。 学べること 効率的かつ効果的なトレーニン...