「すごく腰低くていい人でしたよ」 って聞くといつもなんか違和感を覚えていて 「すごく腰の低い人でしたよ」 ならわかるのですが 腰低い＝いい人 は“？”です😅 腰が低くても悪い人もいるしいい人もいる 私はむしろ逆に必要以上に腰低...

《もじゃもじゃさんからの質問》 モーメントアームは前から知っておりそれを意識しながら行っているのですが、ずっと疑問に思っていることがあります。 その原理に従うと例えばベンチプレスやダンベルプレスよりもフライ系、アップライトロウよりもサイド...

ウェブトレーニングセミナーの第３回目です。私が現在もっとも重要視している“２つのこと”ご紹介します。 まだ第１回と第２回をご覧なられていない方は“必ず”先にそちらをご覧ください。 学べること 効率的かつ効果的なトレーニン...

部位の分け方はその筋肉の作用により分けるのが効率的です。

私の現在のトレーニングプログラムやスケジュール分割、メニューなどをご紹介します。

私とクライアントさんが２０１７〜２０１８にやっていたトレーニングプログラムです。

クール＆セクシーなヒップラインづくりにはとても効果的なエクササイズをご紹介します。

ナチュラルトレーニーは常に“回復”を念頭においてトレーニングすることが重要です。同化と異化の綱引きで同化が勝てるような状態にしておくことが筋肥大のキーとなります。 学べること 回復をマネージメントすることの重要性 トレー...

継続的に進化できる人の5つの基本特徴 1、トレが好き2、トレが楽しい3、トレは肉体づくりの手段以上の存在4、根性がある5、肉体づくりの本質を抑えている 逆に継続的進化のできない人の5つの基本特徴 1、別にそんなにトレが好...

私yoshiの現在摂取しているサプリメントをご紹介。